Sport Sicuro

– Lo sport, unito ad una dieta sana e bilanciata è fondamentale per aiutare il sistema immunitario. L’attività sportiva, soprattutto se praticata con costanza e senza eccessi, è un utile alleato per difenderci dagli agenti patogeni, come i virus. Ci rende sani, forti, resistenti e aiuta a rendere il nostro sistema immunitario funzionante. Infatti, numerosi studi scientifici dimostrano che attività fisica e sistema immunitario sono direttamente proporzionali e che tendenzialmente gli sportivi corrono un rischio molto basso di contrarre infezioni o di esporsi a contagi.

– La pandemia ha cambiato le nostre abitudini e i nostri stili di vita. Dopo videochiamate, smart working e dirette social, adesso è tempo di riappropriarci della nostra socialità e di tornare al contatto umano (seppur distanziato). Lo sport coinvolge le persone in maniera naturale e senza pregiudizi, stimolando la crescita del gruppo e del singolo individuo. Per antonomasia popolo caldo e accogliente, noi italiani viviamo e basiamo il loro essere sulle relazioni sociali, come i momenti di allegria e condivisione che regala lo sport.

– Praticare attività sportive aumenta l’endorfina, cioè l’ormone della felicità, che migliora il nostro umore e ci libera da stress e ansia. Inoltre, lo sport ci fa confrontare con i nostri limiti: spesso succede che durante un’attività fisica non riusciamo a fare quello che avevamo pensato. Per uno sportivo però questo non è una sconfitta, ma una nuova occasione per imparare, a conoscersi e migliorarsi.